「60歳を過ぎてからパートを探そうとしたけど、どんな仕事なら採用してもらえるんだろう……」そう感じている女性は、実はとても多いんです。
私は66歳の現役WebコンサルタントのヌマッチといいますWeb制作・SEOコンサルタントとして20年以上現役で動いていますが、同世代の知人女性や妻を見ていても、60歳前後というのは「働き方を一度リセットする」大事な節目だと感じます。定年・再就職という話は男性だけの問題じゃありません。60代女性のパート探しには、体力・ブランク・扶養の壁など、独自の悩みがあります。
くみ「ゆうか、60歳になってパートを探してるんだけどねぇ😓。求人サイト見ても”経験者優遇”ばっかりで、何から始めればいいのか全然わからなくて。やっぱり私みたいな歳だと、もう採用してもらえないのかしら…」
ゆうか「お母さん、そんなことないよ✨！最近は清掃員やマンション管理員、調理補助みたいに、60代女性を積極的に採りたい職場がすごく増えてるんだって💡。しかもマイナビミドルシニアやはたらこねっとみたいにシニア専門の求人サービスもあるから、”60代歓迎・短時間OK”で絞り込めるんだよ！」
くみ「そうなの？でもミドルシニアとかはたらこねっとって言葉が聞き慣れなくて😥。それに私、ずっと専業主婦だったから、ブランクが長すぎて履歴書に何も書けないのよねぇ…。面接で”空白期間は何をしてたんですか”って聞かれたら、恥ずかしくて穴に入りたくなるわ😰」
ゆうか「大丈夫だよ、お母さん！専業主婦のブランクは“家事・子育て全般に従事”って履歴書にちゃんと書けるんだよ📱。面接でも”健康管理してます・ゼロから覚える気持ちで臨みます”って伝えるだけで、採用担当者の不安がスッと消えるんだって✨。お母さんみたいに長年ちゃんと家を守ってきた人こそ、調理補助や学童保育みたいな仕事で活かせる強みが絶対あるはずだよね！😊」
60歳からのパート探しで女性が直面する3つのリアル
そうなんですね、60歳を超えてからパートを探すのは、若い頃と同じようにはいきません。まずは、多くの方が感じているリアルな壁を整理しておきましょう。
年金受給まで「収入の穴」をどう埋めるか
公的年金の受給開始は、原則として65歳です。60歳で定年を迎えると、そこから5年間は年金なしで生活費を工面しなければなりません。
夫が再雇用制度で働いているとしても、給与は現役時代の50〜70%程度に下がることが多い。物価高・医療費・将来の介護費用を考えると、貯蓄だけを取り崩すのは心もとない、と思いませんか？
月5〜8万円でいいから自分でも稼ぎたい。そのニーズに応える選択肢が「パート」なのです。
体力への不安―立ち仕事が本当につらくなってきた
私自身、変形性膝関節症と鵞足炎を経験しました。あの膝の痛みがあっては、長時間の立ち仕事はとても無理でした。週5日のスイミングとサプリメントで今は痛みなく動けていますが、体力の問題は60代にとって切実です。
「レジや品出しは足腰がつらそう」「倉庫の軽作業は体力がもつか心配」という声はよく聞きます。だからこそ、体力負担の少ない職種から選ぶことが大切です。慎重に！自分の体と相談しながら選びましょう。
長いブランクが生む「採用してもらえるか」という恐怖
子育てや介護で10年・20年のブランクがある方も少なくありません。「PCが使えない」「最近の職場環境についていけるか不安」という声も多い。
でも、正直に言います。60代女性を積極的に採用したい職場は確実に増えています。少子化による人手不足がその背景にあります。ブランクは「恥ずかしいこと」ではなく、丁寧に言語化すれば強みに変わります。
60歳からの仕事｜女性パートにおすすめ職種7選
いかがでしょう、自分に合いそうな職種はあるか、イメージしながら読んでみてください。以下の7職種は、60代女性の採用実績が多く、未経験からでも始めやすいものを厳選しています。
① 清掃員・ビルメンテナンス補助
オフィスビル・商業施設・病院などの清掃を担当します。早朝や夜間のシフトが多く、接客がほぼないため「人間関係のストレスが少ない」と人気の高い職種です。
黙々と自分のペースで体を動かせる点が、60代女性に向いています。ただし、長時間の立ち作業や腰・膝への負担がゼロではないため、1日の勤務時間が3〜4時間のポジションを選ぶのがコツです。
向いている人：
- 人間関係のわずらわしさが苦手な方
- マイペースに体を動かすのが好きな方
- 早朝・短時間勤務を希望する方
向いていない人：
- 腰痛・膝痛がひどく長時間の歩行がつらい方
- 夜間・早朝シフトが難しい方
② 軽作業・倉庫内ピッキング
商品の仕分け・シール貼り・梱包など、特別なスキルが不要な作業です。大型の物流センターをはじめ、食品・雑貨の倉庫で多くの求人があります。
「未経験でも即日対応できる」「同世代の仲間が多い」という点が魅力です。ただし、立ちっぱなしの作業が多い職場もあるため、「座り作業あり」の求人を選ぶと体への負担を抑えられます。
向いている人：
- 接客なしで黙々と働きたい方
- 週2〜3日の短時間から始めたい方
- 同世代の仲間と一緒に働きたい方
向いていない人：
- 反復作業が苦痛な方
- 重い荷物を扱う可能性がある職場が不安な方
③ 調理補助・給食スタッフ
病院・老人ホーム・学校などの厨房で、料理の下準備・盛り付け・後片付けを担当します。長年の家事経験がそのまま活きる職種で、「主婦スキルが武器になる」と感じやすいのがこの仕事です。
調理師免許は基本的に不要で、未経験から始めている60代女性がたくさんいます。ランチタイムは忙しくなりますが、午前中だけのシフトも多く、生活リズムを崩しにくいのが素敵です♪
向いている人：
- 料理が好き・得意な方
- 人の役に立てる実感が欲しい方
- 午前中の短時間勤務を希望する方
向いていない人：
- 繁忙時間のスピード感についていくのが難しい方
- 手荒れしやすい方（水仕事が多い）
④ 学童保育・放課後児童クラブ補助
放課後の小学生を見守り、宿題のサポートや遊び相手をする仕事です。子育て経験のある60代女性が最も自然に力を発揮できる職種のひとつと言えます。
「孫に接する感覚で働ける」という声も多く、仕事の中にやりがいや癒しを感じやすいのが特徴です。ただし、元気いっぱいの子どもたちと接するため、ある程度の体力と明るさは必要です。
向いている人：
- 子育て・孫育て経験がある方
- 子どもと接することが好きな方
- 午後のみのシフトで働きたい方
向いていない人：
- 子どもたちのにぎやかな環境が苦手な方
- 体力に大きな不安がある方
⑤ 家事代行スタッフ
一般家庭に訪問して、掃除・洗濯・料理・買い物代行などを行います。時給が比較的高めに設定されているケースが多く、「家事をして感謝される」という特別な満足感がある仕事です。
キャットハンドやCaSyなどの家事代行サービスに登録して働くスタイルが一般的です。自分のスケジュールに合わせてシフトを組みやすいのも魅力。ただし、お客様の家ごとにルールや要望が異なるため、柔軟な対応力が求められます。
向いている人：
- 家事全般が得意な方
- 人に喜ばれることにやりがいを感じる方
- 比較的高めの時給で効率よく稼ぎたい方
向いていない人：
- 毎回異なる環境・ルールへの適応が苦手な方
- 交通費自己負担になる場合の移動が負担な方
⑥ スーパー・食品系品出し・レジ
近所のスーパーやドラッグストアでの品出し・レジ打ち・惣菜コーナーのサポートなど、生活圏内で見つけやすい仕事です。「自転車で通える距離で働きたい」という方にとって、最も現実的な選択肢かもしれません。
最近はセルフレジの導入が進み、レジ操作のハードルが上がっているケースもあります。面接時に「どのレジシステムを使っているか」を確認し、研修サポートがあるかを聞いておくと安心です。
向いている人：
- 自宅近くで働きたい方
- 地域の方々と関わりを持ちたい方
- 生活リズムに合わせて短時間で働きたい方
向いていない人：
- 最新レジ機器の習得に強い抵抗がある方
- 繁忙期（お盆・年末年始）の混雑が体力的につらい方
⑦ マンション管理員・受付補助
マンションの管理組合や管理会社のスタッフとして、エントランスの受付・清掃・宅配物の受け取り・ゴミ置き場の管理などを担当します。座り仕事の時間が多く、体力的な負担が少ないのが最大の特徴です。
特別な資格は不要で、60代以上のシニアが活躍しているケースがとても多い職種です。ただし、住民トラブルの一次対応（騒音クレームなど）が発生することもあるため、冷静な対話力が求められます。
向いている人：
- 体力的な負担を極力減らしたい方
- 落ち着いた環境で働きたい方
- 丁寧な対人応対が得意な方
向いていない人：
- クレーム対応など緊張場面が苦手な方
- 土日・祝日も働く必要があるシフトが難しい方
※記載の情報は執筆時点のものです。最新情報は必ず各社公式サイトまたは厚生労働省・ハローワーク等の公的機関にてご確認ください。
60代女性がパート選びで失敗しない4つの条件
職種が絞れたら、次は「どんな条件の求人を選ぶか」が大切です。せっかく仕事を始めても、3ヶ月で体を壊したり、職場の雰囲気が合わなくて辞めてしまっては意味がありません。
通勤距離は「徒歩・自転車圏内」を死守する
通勤だけで体力を消耗してしまっては本末転倒ですよね。特に真夏・真冬の電車通勤はシニアの体に想像以上の負担をかけます。
目安として、片道30分以内・できれば徒歩か自転車で行ける範囲を最優先で探しましょう。近所の職場であれば、急な体調不良のときにも対応しやすいというメリットもあります。
「週2〜3日・1日3〜4時間」のスモールスタートを選ぶ
いきなり週5日フルタイムで始めるのは、60代にとってリスクが高い選択です。体が職場環境に慣れるまでには1〜2ヶ月かかることも多く、最初の無理が長期離職につながるケースも少なくありません。
「週2日・1日3時間でもOK」という求人は意外と多いです。スモールスタートで体と気持ちを慣らしながら、必要なら少しずつ日数を増やしていく、という考え方がいいですね。
同世代の女性が活躍している職場かどうかを確認する
面接時・求人票で「60代・70代スタッフ活躍中」と明記されている職場は、シニアの扱いに慣れているサインです。若いスタッフばかりの職場では、スピード感や会話のテンポが合わずに孤立感を感じる方も多いです。
求人票だけでなく、可能であれば職場見学や試用期間制度の有無を事前に確認しておきましょう。
自分の体調・持病を正直に棚卸しする
「膝が痛い」「腰が弱い」「高血圧の薬を飲んでいる」といった体の状態を、自分でしっかり把握してから求人を選ぶことが大切です。
面接で持病を隠して採用されても、後から体を壊してしまっては双方にとって不幸です。「重い荷物の上げ下ろしは難しいですが、軽作業や座り仕事は問題ありません」といった形で、正直に伝えることが長く働くコツです。慎重に！健康第一で選んでください。
📌 パート求人を探すなら、シニア専門の求人サービスを活用するのがおすすめです。
マイナビミドルシニアやはたらこねっとなど、60代以上の採用実績が豊富なサービスでは、「60代歓迎」「短時間OK」「体力少なめ」など条件を細かく絞り込めます。まずは無料登録だけでもしてみてください。相談だけでも全くOKですよ。
採用率を上げる履歴書・面接のコツ
「やってみたい仕事は見つかったけれど、書類選考で落とされそう……」そうなんですね、その不安はよくわかります。でも、ポイントを押さえれば60代でもきちんと採用されます。
ブランク期間は「家事・子育て・地域活動」で前向きに記載
履歴書の職歴欄でブランク期間を空白にするのはNGです。「専業主婦として家事・子育て全般を担当」「地域のPTA役員・民生委員として活動」など、社会的な活動として前向きに記載しましょう。
採用担当者は「この人は動ける人かどうか」を見ています。家事・子育ての経験は、マネジメント能力・コミュニケーション能力・体力の証明になります。堂々と書いてください。
面接で「健康状態」と「協調性」を具体的にアピールする
シニア採用の面接官が最も懸念するのは、①急に休みが多くなる健康リスクと、②「以前はこうだった」という過去のプライドによる扱いにくさ、の2点です。
「週に3回ウォーキング（または水泳）を続けており、体調管理には自信があります」「どんな仕事でもまずはゼロから覚えるつもりで臨みます」という言葉が、この2つの懸念を一気に払拭します。具体的なセリフとして覚えておくといいですね。
扶養内・年金との兼ね合いはこう考える
パートで働く際に避けて通れないのが、税金・社会保険・年金との関係です。ここを理解しておくだけで、収入設計がグッと楽になります。
106万円・130万円の壁の基本を押さえる
現在の制度では、年収が一定額を超えると社会保険（健康保険・年金）の扶養から外れ、自己負担が発生するケースがあります。目安として「106万円の壁」「130万円の壁」と呼ばれる水準が議論されています。
ただし、この制度は現在も見直し・改正の議論が続いています。「自分がどの条件に当てはまるか」は、必ず日本年金機構や社会保険労務士に確認するようにしてください。
※社会保険・年金制度は法改正により変更される場合があります。最新情報は必ず日本年金機構または厚生労働省の公式サイトにてご確認ください。
働き方によって変わる年金への影響
65歳以降に年金を受け取りながらパートで働く「在職老齢年金制度」についても、知っておくと将来の設計がしやすくなります。一定の収入を超えると年金の一部が停止になる場合があるため、働く時間・収入の上限を意識しながら設計することが重要です。
こうした制度面が不安な方は、ハローワークや地域の「生涯現役支援窓口」に相談するのもよい方法です。
まとめ：60歳からは「無理なく社会とつながる」が正解
60歳からのパート探しは、20代・30代のときのような「キャリアアップ」とは少し違います。「無理なく体を動かす」「社会とつながる」「生活に少しプラスの収入を」という目的に合った仕事を選ぶことが、長く幸せに働き続けるコツです。
この記事のまとめ：
- 60代女性が採用されやすい職種は「清掃員・軽作業・調理補助・学童保育・家事代行・品出し・マンション管理員」の7つ
- 職場選びの基準は「通勤距離・週2〜3日から・同世代が活躍中・自分の体力との相談」の4点
- 履歴書はブランクを「家事・子育ての実績」として前向きに記載し、面接では「健康管理と協調性」を具体的に伝える
- 扶養内で働く場合は年収の壁（106万・130万円）を事前に確認する
- シニア専門の求人サービスを使えば「60代歓迎・短時間OK」の案件を効率よく探せる
「経験は最良の教師」という言葉を信じて、まずは求人サービスに登録するところから始めてみてください。一歩踏み出してみると、意外にあっさり決まることも多いですよ。
📌 【まずは求人を見てみるところから】
シニア専門の求人サービスなら「60代歓迎」「短時間勤務OK」の仕事を条件で絞り込めます。登録・相談は無料ですので、気軽に覗いてみてください。向いている仕事が見つかると思いませんか？
よくある質問（FAQ）
Q1. 60歳の未経験女性でも本当にパートに採用されますか？
はい、採用されます。清掃・軽作業・調理補助・学童保育などの職種では、60代以上の未経験女性を歓迎する求人が増えています。長年の家事・子育て経験はそのままアピールポイントになります。
Q2. 60代女性が体力的に続けやすいパートはどれですか？
体力負担が少ないのは「マンション管理員・受付補助」「軽作業（座り仕事あり）」「スーパーの品出し（短時間シフト）」です。まずは1日3〜4時間・週2〜3日から始めるのがおすすめです。
Q3. 長いブランクがあっても履歴書に書けることはありますか？
専業主婦・子育て・介護・地域活動の経験は、履歴書に「家事全般および育児に従事」「地域のPTA・民生委員として活動」などと記載できます。ブランクを空白のままにしないことが大切です。
Q4. 扶養内でパートをする場合、年収いくらまでに抑えればよいですか？
現在の制度では106万円・130万円が目安として議論されていますが、勤務先の規模や配偶者の加入保険によって条件が異なります。必ず日本年金機構や社会保険労務士に確認することをおすすめします。
Q5. 60代女性向けのパート求人はどこで探せますか？
マイナビミドルシニア・はたらこねっと・ハローワークなどが代表的です。「年齢不問」「シニア歓迎」「短時間勤務OK」で絞り込める求人サービスを活用すると効率よく探せます。
Q6. 面接でどんなことを聞かれますか？また、どう答えればよいですか？
「健康状態」「なぜ今パートを探しているか」「希望するシフト」がよく聞かれます。健康管理の具体的な取り組みと、「ゼロから覚える意欲」を素直に伝えることで、採用担当者の不安を払拭できます。
Q7. 65歳以降も年金をもらいながらパートで働けますか？
はい、働けます。ただし収入額によっては「在職老齢年金制度」の対象となり、年金の一部が停止になるケースがあります。働く時間・収入の目安を決める前に、日本年金機構への確認をおすすめします。